【1~3歳】外出・おやつにおすすめのアレルギー対応の市販のお菓子
4歳の息子を育てていますが、生後6か月の時に小麦・卵・大豆・ナッツ類・そばなどのマルチアレルギーがあることが分かりました。
食べ物には細心の注意を払いつつも、本音を言えば「毎日手作りするのは大変……市販の美味しいお菓子も食べさせてあげたい！」と、日々アンテナを張っていろんな商品を試しています。
そこで今回は、我が家の普段のおやつや外出時のお供として大活躍している、市販のアレルギー対応お菓子をご紹介します。
1歳〜3歳のアレルギーっ子だった息子が実際に「美味しい！」と喜んだ安心のラインナップですので、ぜひおやつ選びの参考にしてみてくださいね。
著者
育児と仕事に励むワーキングマザー。子供の食物アレルギーをきっかけに、自身で「ゆるグルテンフリー生活」を実践中。自身の体験から、無理なく楽しく続けられるグルテンフリーのアイデアや、食物アレルギーを持つお子さんとの食生活のヒントを発信。
【3歳】食べ応えがあってパッケージのデザインも可愛いアレルギー配慮の市販のお菓子
最初は（何か既視感のあるキャラクターだな…）と思い手に取ってみると、子供に大人気なアンパンマンの作者・やなせたかし先生のイラストだとびっくりしました。4連パックでそれぞれ違うキャラクターで名前がちゃんとありました。原材料はいたってシンプルで味は優しい甘さでヘルシー、うす切りで短いので食べやすいです。いつもポリポリと美味しそうに食べてます。1袋はそれなりに量もあるので満足度も高いです。
＜アレルギー特定原材料等28品目＞なし
※ごまを含む製品と共通の設備で製造しています。
＜原材料名＞さつま芋（国産）、植物油脂、砂糖、オリゴ糖、食塩
ポテコのうましお味を子供でも食べやすいサイズにしています。小さすぎて指にはめれません！4連包タイプの食べきりサイズで息子には丁度良かったです。程よくしょっぱ過ぎなくて、袋のデザインも全部違って可愛いです。
＜アレルギー特定原材料等28品目＞なし
※卵・乳成分・小麦・落花生・えび・かに・くるみを含む製品と共通の設備で製造しています。
＜原材料名＞乾燥ポテト（外国製造）・植物油脂、食塩／加工澱粉・調味料（アミノ酸等）・酸化防止剤（ビタミンＥ）
グミとアンパンマンが好きなのでよく持っていきます。4連ではないタイプもありますが一気に食べてしまうので、この4連タイプの1回分の量が丁度良いです。色んなキャラクターの形が入っていて、味も人工甘味料を使わず、りんご・白ぶどう・オレンジの3果汁を100％使用されています。毎回キャラクターの名前を言いながらゆっくり噛んで食べてます。
＜アレルギー特定原材料等28品目＞ゼラチン、りんご、オレンジ
※卵、乳、小麦を含む製品と共通の設備で製造しています。
＜原材料名＞砂糖（タイ製造）、水あめ、ゼラチン、濃縮果汁（ぶどう、りんご、オレンジ）、でん粉、植物油脂/ソルビット、酸味料、香料、着色料（アントシアニン、カロテノイド、紅麹、クチナシ）、チャ抽出物、光沢剤
【2歳】食感や味の幅を広げるアレルギー配慮の市販のお菓子
今でも大好きでよくおねだりされます。私もこれ好きです。さつまいもののほんのりとした甘さで食べやすいです。子供が初めて食べたときは固すぎて一口で諦めましたが、段々ボリボリと食べれるようになりました。これで顎も鍛えられます。小さいサイズで、個包装で持ち運びしやすいのでポーチに2~3個入れています。
＜アレルギー特定原材料等28品目＞なし
※卵を含む製品と共通の設備で製造しています。
＜原材料名＞米粉(米(国産）・砂糖（てんさい(国産））・さつまいもペースト・食用こめ油
卵・小麦粉・牛乳不使用のボーロです。個包装で持ち運びやすく、食べやすいサイズ感です。市販のボーロと同じようなサクサクとした食感でくちどけが良いです。甘すぎずでかぼちゃの味をほんのりと感じます。
＜アレルギー特定原材料等28品目＞なし
※同じラインで卵・乳・小麦・大豆を含む商品を製造しています。また、同じ工場でえびを含む商品を製造しています。
＜原材料名＞【かぼちゃ味】馬鈴薯澱粉、還元麦芽糖水飴、麦芽糖、フラクトオリゴ糖、かぼちゃ粉末、トレハロース、炭酸カルシウム、膨張剤、乳化剤、ピロリン酸第2鉄
かつお節とこんぶの旨味が広がる、薄く・固めのおせんべいです。ほんのり甘さも感じてノンフライなのでヘルシーで食べやすいです。（おつまみにもおすすめです♪）大きめな袋にそのまま入っているので取り分けは難しいですが、チャック付きでドライブとかで少しずつあげてます。
＜アレルギー特定原材料等28品目＞なし
※乳成分・小麦・えび・かに・いか・牛肉・ごま・大豆・鶏肉・豚肉・米を含む製品と共通の設備で製造しています。
＜原材料名＞ばれいしょでん粉（ばれいしょ（国産）、かんしょでん粉、かつお節、昆布（昆布、醸造酢）、食塩、酵母エキス
【1歳】口溶けが良くて、飲み込みやすいアレルギー配慮の市販のお菓子
野菜と果物のジュレは甘すぎず、ジュースの代わりにあげてます。こぼしにくいので、ひとりのみの練習にもなりますよ。風邪など体調不良で食欲がない時も、ジュレなら飲めたので栄養補給にもなります。
＜アレルギー特定原材料等28品目＞オレンジ、りんご
＜原材料名＞野菜（にんじん（アメリカ）、トマト、ピーマン、有色甘藷、レタス、赤ピーマン、かぼちゃ、セロリ、とうもろこし、ラディッシュ、パセリ、クレソン、さつまいも、キャベツ、ほうれん草、みつば）、果実（ぶどう、りんご、レモン、オレンジ）、果糖ぶどう糖液糖、寒天/クエン酸、ゲル化剤（増粘多糖類）
カルシウムも入ったお野菜のスナックです。ノンフライなのでヘルシーで、食感とても軽くてサクサクして食べやすいです。軽いので持ち運びも楽です。ただ若干歯にくっつくので、食べたあとはよく水を飲ませてます。7か月から食べてもOKなベビーおやつです。
＜アレルギー特定原材料等28品目＞なし
※えび・くるみ・小麦・乳を含む製品と共通の設備で製造しています。
＜原材料名＞コーングリッツ（国内製造）、うるち米（国産）、野菜粉末（にんじん、トマト）、食塩、食用油脂、砂糖／炭酸カルシウム
子供と楽しくおやつタイム
市販のおかしは栄養素が含まれているものも多いので、適量を適切なタイミングで与えれば問題ないかなと私は思います。是非参考にしてみてくださいね。
著者
育児と仕事に励むワーキングマザー。子供の食物アレルギーをきっかけに、自身で「ゆるグルテンフリー生活」を実践中。自身の体験から、無理なく楽しく続けられるグルテンフリーのアイデアや、食物アレルギーを持つお子さんとの食生活のヒントを発信。
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